Mérgező kapcsolatok, pániktünetek
Egyre erősödő szorongás. Már áthajlik pánikrohamokba. Megijedsz. Ez borzasztó volt, rémálom. A tünetek félelmetesek, azt hiszed, itt mindennek vége. Nem kapsz levegőt, szorít a mellkasod, zsibbad a kezed, elsötétül a világ. A következő időszakod arról szól, hogy rettegsz: mikor jön elő újra? Alig mersz kimozdulni. Mi van, ha az utcán jön rám, vagy a vonaton? Vagy velem van a gyerek? Inkább maradsz otthon, bezárod magad, ami még tovább nyomaszt.
Az orvosi vizsgálatok lehet, hogy nem mutatnak semmit. Van, hogy előjön inzulin-rezisztencia, pajzsmirigy problémák, valamilyen testi tünet, kapsz rá gyógyszereket, alkalmazol diétát.
De mi lesz azzal a félelemmel, hogy újra előjöhet? Mi lesz akkor, ha újra elő is jön?
A pánik hátterében irracionális félelem áll. A túlzott vagy sokáig tartó szorongás, aggodalmaskodás fizikális tünete. De mi vezet ahhoz, hogy szorongj? Miért nem tudod kezelni a stresszt?
Van egy erősen ható tényező a háttérben: az elnyomás.
Elnyomott érzelmek, elnyomott igények.
Hogy ki nyomja el ezeket?
Több esettel is találkoztam már.
- Párkapcsolatban előfordul, hogy a pár a viselkedésével nyomja el a másik felet.
Pl. megérkezik a baba, anya nem dolgozik és kiszolgáltatott a másik félnek, hiszen ő biztosítja az anyagiakat. Ezzel vissza is él, mondván: „Te nem dolgozol”. Az a munka, amit az anya ellát, nem megbecsült, lásd gyermeknevelés, otthoni feladatok. A mai társadalomban gyakori, hogy a nő a karrieréből lép ki, amiben addig élt, jól élt, pörgött, utazott, tárgyalt, vezető volt stb. Majd hirtelen semmi lesz…
Férfiak is szenvedhetnek el elnyomást. Mindent megcsinál, mindent magára vállal, de… ebben vagy abban nem volt jó. A probléma megbeszélése helyett inkább keres a pár egy olyan férfit, akitől – bár lehet, hogy csak átmenetileg – megkapja azt, amire vágyik.
- Társas kapcsolatokban lehet egy mérgező személy, akinek a megnyilvánulásai viszik el az ember önbecsülését. Munkahelyen akár egy kolléga, tágabb családban egy családtag, de akár egy barátnak vélt személy is rombolhatja az önbecsülésünket.
- Gyakori az is, hogy a szorongó fél önmagát nyomja el, a társ akár még támogató is lenne. Ezt azonban nehéz megélni úgy, hogy az érzelmek elnyomását tanuljuk meg, sajátítjuk el… valahol… valamikor…
Mivel az elnyomás hátterében éveken át, testi szintre beépülő mechanizmusok állnak, azt fejből felülírni nagyon nehéz. Abban az esetben is így van ez, ha elnyomható vagy mások által, hiszen nem tanultál meg kiállni magadért. Abban az esetben is, ha önmagad nyomod el. Olyan korban alakult ki ez a program Benned, amire nem is emlékszel.
A párkapcsolat egy érzelmi libikókává válhat. Ha jól viselkedsz, azt csinálod, ami egyezik a párod akaratával, minden szuper, jól érzed magad, boldog vagy. Ha konfliktus van, te vagy a hibás, amit jobb, ha felvállalsz, vagy érzelmi megvonás a következmény. Zsarolás, utasítás, fenyegetés. Majd, amikor az elnyomás túlfeszít és kiakadsz, akkor te vagy a hisztis, akaratos, kibírhatatlan, alkalmazkodásra képtelen, akár őrült is. Ha ezt nem akarod, mert mindez egyébként nem igaz rád, az elnyomott érzelmek túlcsordulnak és jön a pánik. Nem uralod az életed. Kitett vagy, felőröl a libikóka. Nagy fentek és nagy lentek jellemeznek. Aztán már egyre inkább a nagy lentek.
A baráti kapcsolataid kiüresednek, elfogynak a barátok, a problémát megbeszélni nem nagyon tudod senkivel. Ha tanácsot kapsz, jobbról nézve ezért nem jó, balról nézve azért. Meg egyébként is, neked is eszedbe jutott már, de nem működik.
A családi kapcsolatok is érdekesen alakulhatnak. Ott lehet anyós, aki anyakirálynőként távvezérli még mindig a párodat. Nincs teremtett földön, aki szembe merne szállni vele, max. te, de azért is kapsz otthon, mert „nem bírod elviselni az anyámat, mindig csak belekötsz”. Valójában arról van szó, hogy te vagy az egyetlen, aki nem hajt főt előtte és átlátja a manipulációját. „Azért a te szüleid se piskóták” megjegyzések gyalulnak még mélyebbre, ha van még olyan.
Kilépni? Hogyan? Kinek kellek, ha ő nem lesz?
Vagy már ott vannak a gyerekek! Nem hagyhatom őket apa nélkül! Miből fogunk megélni?
Mire felismered, miben vagy, az önbecsülésed már addig gyalulták, hogy elképzelni sem tudod, hogy ebből ki tudsz jönni. A tehetetlenség érzése növekszik, egyre jobban fuldokolsz benne és csak telik az idő…
A megoldás nem mindig az, hogy kilépek a párkapcsolatból. Hiszen előfordul, hogy nem is a társ váltja ki belőlünk az érzelmeink elnyomását, illetve ha magunkban feldolgozzuk a hajlamot erre, a társ is változhat!
A kiváltó személy lényegében teljesen mindegy! A problémával te küzdesz! Egyedül éled meg a fojtogató félelmet. Téged mérgez a helyzet, neked árt! A tüneti kezelések pedig tüneti kezelések, nem fogják feloldani a mélyen húzódó problémákat.
Kizárólag te tudsz tenni azért is, hogy ebből kilábalj!
Nem, nem kell egyedül.
Ami a te feladatod, hogy meghozod a döntést, hogy változtatsz! A kérdés nem az, hogy elhagyod a párod, vagy vele maradsz! Kilépj a munkádból vagy sem? Erre a kérdésre nem tudsz választ adni, amíg ugyanaz az érzelmi többlet határoz meg, ami a pánikot is kiváltja. A döntést arról kell meghoznod, hogy nem így élsz tovább! Meg kell érnie a döntésnek, hogy a felszabadult, vidám, kiteljesedett énedet kívánod élni! Úgy élni párkapcsolatban, úgy nevelni gyerekeket, úgy végezni munkát, ahogy az méltó hozzád!
Módszeresen felépített programmal tudok segíteni abban, hogy felismerd a háttérben futó programokat, új mintákat tudj kialakítani, megtanulj határokat húzni és helyesen képviselni önmagad, hogy közben azzal nem rombolsz. Ezt követően tudod meghozni azt a döntést, hogy kit engedsz be az életedbe. Az új életedbe.
- 12 hét
- új ismeretek
- gyakorlatok
- mélységi feltárások és oldások
- új szemlélet, új életminőség
Végigviszlek az úton, ha meghoztad a döntést, hogy máshogy akarsz élni!
Akarsz, nem szeretnél!
Akikkel végigjártam az utat, így nyilatkoztak:
Eredmény akkor van, ha a program tematikájával haladsz. Személyedre szabott lesz, erről az oldások gondoskodnak. Ez az a metódus, amitől bizonyos részben a változás automatikus lesz.
Amikor nem tudunk együtt dolgozni:
Én már annyit dolgoztam magamon, de nekem semmi sem segített.
Nem hiszek az ilyesmiben.
Lehet alkalmanként fizetni?
Az lehet, hogy elmegyek 3-4 alkalommal és ha tetszik, folytatom?
Nem csináltam a gyakorlatokat.
Ezek olyan akadályoztató tényezők, amik nem teszik lehetővé, hogy végig vigyelek a programon, így az eredményt sem tudom garantálni. Fontos tudnod, hogy nem én fogom irányítani az életed, hanem azt tesszük lehetővé, hogy te tudd azt megfelelően végezni!
A program nem ígér végleges megoldást a hátralévő életed minden problémájára. Óriási kezdő löketet azonban igen!
Jöhetnek még nehézségek, de vagy tudod őket kezelni a megkapott eszköztárad alapján, vagy már felismered, hogy oldandó téma jött elő és akkor egyszerűen csak feldolgozzuk.
Módszereket kapsz az életed menedzseléséhez és a sodródás helyett életed irányítójává válhatsz!
Hozzászólás küldése
Hozzászólás küldéséhez be kell jelentkezni.