Szerezz jogosítványt Önmagadhoz, az életed vezetéséhez!
Lépésről lépésre megmutatom,
hogyan tudsz a legörömtelibb éned lenni!
ÉRTÉKES VAGY!
Közlekedj magabiztosan az Élet nevű forgalomban!
Szeretnél kiegyensúlyozottabb lenni és egyensúlyt teremteni a munka és magánélet között?
Az életed irányítója és nem elszenvedője lenni?
Úgy érzed, mindened megvan, mégsem tudsz hálás lenni érte, élvezni a jelent?
Vagy egyszerűen szeretnéd megismerni önmagad mélységeit és jobban érteni, hogy mit miért cselekszel, gondolsz, érzel?
A félelmeid és megszokásaid irányítják az életedet?
Érzed, hogy van valami, ami korlátoz / visszafog Téged, de nem tudod, hogy mi az?
Biztosan észrevetted már, hogy időnként túlreagálsz helyzeteket, vagy félelmek, aggodalmak miatt elszalasztasz lehetőségeket.
Olyan életet élsz, amilyet szerettél volna, mégsem élvezed. Beragadtál az életed egy vagy több területén, céltalanná váltál és nem látod a kiutat. Esetleg azon kapod magad, hogy úgy beszélsz, mint valamelyik szülőd vagy tanárod.
Élet korlátozó minták és akadályoztató megszokások nélkül
Az élet különböző területeire komoly hatást gyakorolnak és korlátokat állíthatnak fel többek között
- a szülőktől megtanult családi minták,
- a generációkon átívelő, ún. örökölt sorsok,
- a gyermekéveinkben megélt sérelmeink, traumáink, tapasztalataink során kialakított hiedelmeink, szokásaink.
Ezek a minták befolyásolják az egyes helyzetekhez való hozzáállásunkat, a viselkedésünket, a döntéseinket és gyakran olyan eredményekhez vezetnek, amik nem tetszenek, vagy kifejezetten problémásak számunkra. Akár anyagi, párkapcsolati, kapcsolati nehézséghez vezetnek, fizikai tüneteket produkálnak, reakciókat és nem tudatos válaszokat váltanak ki. Amikor túlreagálunk valamit, többször ismétlődik hasonló dolog velünk, esetleg egyre erősödő tünetekkel, akkor olyan mélységekből törnek elő ezek a reakciók, hogy sokszor fel sem ismerjük őket, vagy ha felismerjük is, nagyon nehéz rajta fejben változtatni. Mégis van rá megoldás! Megfelelő technikákkal ezek a mélységek is feltárhatók és gyengéden átformálhatók!
Lépésről lépésre mutatom meg, hogyan tudsz a legörömtelibb éned lenni
A tematikát úgy állítottam össze, hogy rendezetté tegye az utat, amit bejársz a mintáktól és reakcióktól mentes, értékes, valódi önmagad felé. Rendszerbe állítva fogom megmutatni Neked, hogyan épül fel a jelenedet formáló döntéseid háttere és hogyan tudsz azon hatékonyan változtatni.
A program során egyrészt számos új információhoz jutsz, ami meghatározó a tudatosság útján.
Másrészt olyan eszközökkel segítelek, amik lehetővé teszik az ismeretek beépülését a gyakorlatba, a mindennapi életedbe.
Mindezeken túlmenően pedig a mélységek felismerésében és feloldásában is támogatlak a több éves szakmai tapasztalatom alapján.
Az új, tudatos életed:
Egységben önmagaddal!
Amint felismered, mik korlátozzák a lehetőségeidet az életben, máris elindul a változás.
Luca ezt a felismerését így fogalmazta meg az első alkalom során:
“Azta! És az emberek úgy élnek,
hogy ezt nem tudják?”
A változás pedig rövid időn belül kézzel fogható lesz.
Hova tudsz eljutni a program segítségével?
Nézd meg kérlek, mit írtak azok, akik már kipróbálták.
Egy karrierében is jó pozícióban álló édesanya így fogalmazta meg az eredményét:
“Lényegében nem változott semmi, mégis minden könnyebb lett!” (Csilla)
“Hamarabb észreveszem a destruktív, önszabotáló gondolatokat, mondatokat magamban és másokban is. Ezek mindig ráirányítják a figyelmemet arra, hogy min kell változtatnom, mivel van dolgom.”
“Minden megváltozott! Energikusabb, nyugodtabb vagyok, mások jelzése alapján. Megváltozott a testtartásom is, egyenesebben állok, magabiztosabb a hangom. Könnyen átlendülök a nehéz helyzeteken.” (B. Ágnes)
“A félelmeim csökkentek, a bűntudat elengedése és a megbocsátás felerősödött.”
A minták felismerését követően egy szabadabb, felszabadult énedet élheted, aki felismeri az igényeit és tesz azok kielégítéséért vagy tudja kérni, amire szüksége van. Tudsz határokat húzni, megfelelő módon, ami után nem kell agyalnod és nem lesz bűntudatod, hogy mit kellett volna vagy nem kellett volna mondanod. Könnyedén tudsz ráhangolódni másokra, elfogadóbb és türelmesebb leszel másokkal.
Azt képviseled, ami te vagy, egyfajta iránytűként használod önmagad, már nem a másoknak való megfelelés határoz meg. Ez rengeteg energiát szabadít fel, amelyet önmagadra, a céljaid megvalósítására fordíthatsz.
Ezek a hatások természetesen megnyilvánulnak a munkádban, a magánéletben, a családban is.
Miközben felismered a saját korlátozó mintáid és azokra megkapod a megoldásokat, másokat is könnyebben tudsz elfogadni, hiszen már érted a háttérben lévő mozgatórugókat. Ez a tudás hatással lehet a munkádra, a szüleiddel való kapcsolatra, a párkapcsolatra, gyermeknevelésre vagy egyéb társas kapcsolataidra.
Jelentős támogatást kapsz arra vonatkozóan, hogyan éld meg az egyes szerepeidet az életedben és abból hogyan hozd ki a legnagyobb és legharmonikusabb énedet. Feltárjuk, mi az, ami számodra az örömet, a feltöltődést adja és hogyan visz el mindez az önbecsülésedhez.
A program után erősnek, függetlennek, stabilnak, kiegyensúlyozottnak érzed magad. Sokaknál fontos felismerés a nyugalom és a biztonságérzet kialakulása.
Olyan élmény, mintha egy túra során a megrakott hátizsákból kipakolnád a sziklákat és azok nélkül kirándulnál tovább. Az eredmény nagyságrendekkel javuló életminőség!
Tudatos élet
Online program csoportmunkával 220.000 Ft
- Tudatos élet online program – Gazdag ismeretanyag, a tudatosság és önismeret átlátható rendszert kap
- Értékes gyakorlatok, hogy az ismeret beépüljön és a mélységek feltárhatóak legyenek
- Videók és munkafüzetek
- Korlátlan számú hozzáférés a Tudatos élet online programhoz 1 éven át, bármikor elérheted, visszanézheted. Saját tempódban követheted a csoport tematikáját.
- Facebook zártkörű csoport, ahol előre egyeztetett, heti fix időpontban, kis csoportban 12 héten át találkozunk, kérdezhetsz és megoszthatod a felismeréseidet (ezek az alkalmak visszanézhetők)
- Kis létszám, hogy tudjak figyelni Rád
- Támogató, megtartó közeg, amelyben lehetőséged van biztonságban gyakorolni a technikákat
- Csoportbeli oldások
Következő csoport: 2024. március
Tudatos élet
Prémium csomag 260.000 Ft
- Tudatos élet online program – Gazdag ismeretanyag, a tudatosság és önismeret átlátható rendszert kap
- Értékes gyakorlatok, hogy az ismeret beépüljön és a mélységek feltárhatóak legyenek
- Videók és munkafüzetek
- Korlátlan számú hozzáférés a Tudatos élet online programhoz 1 éven át, bármikor elérheted, visszanézheted. Saját tempódban követheted a csoport tematikáját.
- Facebook zártkörű csoport, ahol kérdezhetsz és megoszthatod a felismeréseidet (a videós alkalmak visszanézhetők)
- Kis létszám, hogy tudjak figyelni Rád
- Támogató, megtartó közeg, amelyben lehetőséged van biztonságban gyakorolni a technikákat
- + 6 egyéni, személyre szabott konzultáció a mélységek feltárására és új minták beépítésére
Tudatos élet
Önálló tanulás 130.000 Ft
- Tudatos élet online program – Gazdag ismeretanyag, a tudatosság és önismeret átlátható rendszert kap
- Értékes gyakorlatok, hogy az ismeret beépüljön és a mélységek feltárhatóak legyenek
- Videók és munkafüzetek
- Korlátlan számú hozzáférés a Tudatos élet online programhoz 1 éven át, bármikor elérheted, visszanézheted. Saját tempódban végezheted az ismeretszerzést, gyakorlást.
Az online program egész évben elérhető, bármikor megvásárolhatod és lépésről lépésre haladhatsz végig az átfogó és részletes önismereti programon.
Milyen témákkal fogunk foglalkozni
a Tudatos élet programban?
Lépésről lépésre megmutatom, hogyan tudsz a legörömtelibb éned lenni!
Tudatosság
Miért a tudatosság az első lépés?
Első lépésben tisztázzuk azt, hogy mit jelent a tudatos életmód és miért fontos az számodra és a környezeted számára. Itt jönnek az első ’AHA’ élmények, a nagy felismerések arról, hogyan is működik valójában az ember.
Stressz
Stresszkezelés az egészségedért!
Ennek a fejezetnek köszönhetően könnyedén felismered, hogy stresszhelyzetbe kerültél és megtanulod kivezetni magad belőle. Már ettől nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb tudsz maradni. A stressz nemcsak érzelmeinkre, de fizikai állapotunkra, a tudatosságunkra is rányomja a bélyegét. A stresszkezelés az egyik legjobb dolog, amit tehetsz a hosszú távú egészségedért.
Rengeteg gyakorlatot kapsz a stabilitásod visszaállításához, a nehéz helyzetekre való felkészüléshez.
A gondolatok megszelidítése
Ha megismered, milyen folyamatokat indít el a gondolat a testben, már nem akarod, hogy szabadon, zabolálatlanul sodorjon magával, kénye-kedve szerint.
Praktikus eszközöket mutatok meg, amelyek bevezetésével rutinná teszed a gondolataid teremtésed szolgálatába állítását.
Az érzelmek felfedezése és kezelése
Talán ez a terület az, ami leginkább igényelt a vendégeim körében, megnyugvást hozó lesz számodra. Lehetnek érzelmeid? Mit csinálj velük, hogy ne nyomd el és ne tombold ki őket?
Van egy nagyon érdekes gyakorlatom is arra, hogy ráérezz az érzelmek irányítására.
Korlátozó érzelmi minták átalakítása nyertes-nyertes
A tudatosság témakörnél már felismerted, hogy akkor leszel igazán jól, ha mások számára is emelő vagy. Ebben a témakörben azt tudatosítod, te hogyan kezelted eddig az élethelyzeteidet és mi az új, magasabb rendű cél.
Kommunikálj önazonosan és együttérzően
Mitől lesz szimpatikus a kommunikáció?
Hogyan tudod úgy kifejezni az érzéseid, hogy közben ne sérts másokat?
Hogyan érezze jól magát a beszélgető társad is és te is a találkozó során?
Hogyan építhetsz jobb kapcsolatokat üzleti partnereiddel, barátaiddal, pároddal?
A kommunikáció tanulható! Ha már meg tudod figyelni a gondolataidat és az érzéseidet, akkor könnyebben tudod irányítani a mondandódat is.
Kommunikációs technikákkal és testi szinten is ható gyakorlatokkal segítelek ebben.
Ami a jelenünk hátterében áll: traumák
Megismerheted a döntéseidet, tetteidet működtető mozgatórugókat. Megérted, hogy nem vagy azonos a viselkedéseddel.
Az általános ismereteken túl olyan gyakorlatokat is megmutatok, amelyek kifejezetten a te felismeréseidet segítik. Egyidejűleg elkezdjük az új, valódi éned felépítését is.
Ebben a fejezetben megnyugtatjuk a gyermeki énedet, begyógyítjuk a sebeket. Gyakorlatokat és meditációt hívunk ehhez segítségül.
Ami a jelenünk hátterében áll: korlátozó szülői minták
Te is kiállítottál már fel, hogy „most pont úgy beszélek, mint az anyám”?
A szülői minták akkor is hatással vannak ránk, ha nem ennyire egyértelmű a felismerés. A munkafüzet segítségével felismered, milyen építő, értéket adó mintákat hoztál és mik azok, amik nem szolgálnak már téged.
Ami a jelenünk hátterében áll: generációs hatások
Amikor valamilyen mély érzés határoz meg, de nem tudod megváltoztatni és nem is tudod, honnan ered, vagy azt tapasztalod, hogy valami a családban „mindig így volt”, akkor nagy eséllyel generációkon átívelő mintákról van szó.
Az örökölt minták hatásairól és feltárási lehetőségeiről kapsz ismereteket ebben a fejezetben.
A test, mint információhordozó
A test működésének ismerete elengedhetetlen a valódi fejlődéshez. Épp úgy, mint a gondolataid, a tested működését is figyelembe kell venni és nagyon fontos, tiszteletben kell tartani.
Mutatom, miért!
Hétköznapi játszmáink
Mivel az érzelmek kezelését és kifejezését nem tanultuk meg, elsajátítottunk ún. manipulációs technikákat az igényeink kielégítésére. Megtanulod felismerni magadban és másokban is ezeket a technikákat, de tovább megyünk és az előnyödre fogjuk fordítani!
Új kapcsolati mintáid
Annyira vágyunk az „ideális” párkapcsolatra, ami egy ideig annak is tűnhet. De mi történik az együttélés során? Mi akadályoztat abban, hogy úgy éljünk, ahogy azt elképzeltük?
Olyan praktikákkal látlak el, amelyek új megvilágításba helyezik a pároddal való együttműködést, de az egyéb társas kapcsolataidra is jótékonyan hatnak.
Egészséges minták és új szokások
A manipulatív minták helyett elsajátíthatod a határok meghúzásának harmonikus útját. Tisztázzuk, mi a felelősségvállalás és mi a te felelősséged. Az óriási terhet vesz majd le a válladról. Új, téged jobban szolgáló minták, szokások kialakításához adok térképet. Az érzéseidet pedig, mint iránytűt fogod tudni használni. Megtanulsz magaddal, az igényeiddel kapcsolatosan teljesen őszinte lenni.
Az új életed és új éned
A tudatos életmódhoz, a kiegyensúlyozottsághoz elengedhetetlen az ún. töltődésünk. Megnézzük, milyen akadályai és lehetőségei vannak az energiagyűjtésnek. Kitérünk olyan fontos területekre, mint az öröm és a hála. Összeállítjuk az egyedi értékrendedet.
Milyen lesz az új éned a program után?
Játszmák nélküli létezésben lesz részed.
Növekedni fog az önbizalmad, határozott és magabiztos leszel.
Felismered a harmonikus erőd és meg is tudod élni azt.
Elfogadóbb leszel másokkal, egyenrangúnak érzed magad.
Az egyes szerepeidben azt érzed, kiteljesedtél, élvezed azokat.
Felismered az életfeladatod, célod.
Meg tudod élni a jelent, az örömöt, hálás tudsz lenni azért, amid van.
Hatékonyabban fogsz kommunikálni.
Késszé válsz a bensőséges párkapcsolat megélésére.
A program megálmodója
Mészáros-Papp Katalin vagyok.
Több, mint 20 éve foglalkozom személyiségfejlesztési lehetőségekkel, közel 10 éve főállásban kineziológusként dolgozom
Célom, hogy minél rövidebb idő alatt, minél kiteljesedettebb élet eléréséhez adjak széles körű támogatást.
Az életben a korlátozó folyamataink akkor is zajlanak, ha nem tudatosítjuk őket.
A tudatosítással, a háttérben futó programok oldásával és új minták kialakításával azonban egészen más életminőséget élhetünk.
Lépésről lépésre fogom megmutatni, hogyan
tudsz a legörömtelibb éned lenni!
“Szuper önismereti, gyakorlatokon alapuló program. Az élet minden területén tudom használni a tanultakat!”
“Nagyon jól felépített, jól szervezett program, ami a mindennapi életben is hasznosítható.”
“Kötelezővé tenném mindenkinek! Receptre írnám fel ezt a tanfolyamot!”
“Ezt miért nem tanítják az iskolában?”
Tudatos élet online program - Gazdag ismeretanyag, a tudatosság és önismeret átlátható rendszert kap
Értékes gyakorlatok, hogy az ismeret beépüljön és a mélységek feltárhatóak legyenek
Videók és letölthető munkafüzetek
Korlátlan számú hozzáférés a Tudatos élet online programhoz 1 éven át, bármikor elérheted, visszanézheted. Saját tempódban követheted a csoport tematikáját
Facebook zártkörű csoport az online program esetén, ahol előre egyeztetett, heti fix időpontban, kis csoportban 12 héten át találkozunk, kérdezhetsz és megoszthatod a felismeréseidet (ezek az alkalmak visszanézhetők)
Kis létszám, hogy tudjak figyelni Rád
Támogató, megtartó közeg, amelyben lehetőséged van biztonságban gyakorolni a technikákat
Csoportbeli oldások az online programnál
A csoport indul: 2024. március
Megrendelés menete
Kattints a jelentkezésre és vásárold meg a számodra legkedvezőbb programot
Érkezik a belépési útmutató a programhoz
Csatlakozhatsz a Facebook csoporthoz és elérheted az online programot
